Uusi viikko aluillaan
1. Syyskuu, 2008 @ 08:24 kirjoittaja jane
Selkä on jo paremman tuntuinen :) Ei se tosin kunnossa vielä ole, mutta parempi. Tein aamulla ennen suihkuun menoa selkäjumpan ja toivon, että se on vielä työpäivän päätteeksikin paremman tuntuinen. Tein jälleen kerran fiksun päätöksen (rupeankohan mä vihdoinkin aikuistumaan?) ja päätin vielä tänään olla harrastamatta urheilua. Huomiseksi olenkin varannut kaksi “tuntia”. Meillä alkaa kinesiksestä kaksi uutta tuntia: “KinesisCore tunnilla pääpaino on enemmän keskivartalon hallinnassa ja vahvistamisessa, kun taas Cardio-tunnilla pääpaino on voimaa ja kestävyyttä harjoittavissa liikkeissä.”. Huomenna on noiden uusien tuntien lanseeraus ja niitä pidetään vuoron perään puolen tunnin välein. Ensin 10 minuutin esittely ja sen jälkeen 20 minuutin treeni. Olen menossa testaamaan molemmat tunnit. Ne saa merkittyä Polarin kunto-ohjelmaan voimaharjoitteluna. Siihen päälle pitäis sitten vielä vetää aerobinen osuus. Niiden pituudet vaihtelee 25 minuutista 1h 20 minuuttiin.
Tänään sitten alkaa myös jouluun tähtäävä 4,9 kilon painon pudotus. Pudotustavoite ensimmäiselle viikolle on 300g. Ei oo paha rasti. Olen yrittänyt psyykata itseäni myös siihen, että sen viimeisen kahden kilon pudotus ei myöskään ole vaikeaa vaan menee ihan siinä missä näiden ensimmäistenkin kilojen. Valitettavasti te joudutte nyt sitten seuraamaan sitä, miten mun käy. Sitä sosiaalista painetta yritän edelleen itselleni kasata. Vaikka ei se mitään auta, mua kun ei vois vähempää kiinnostaa se, mitä muut musta ajattelee. Jos mä lihon 10 kiloa sinä aikana kun mun pitäis laihduttaa viis, niin eikö se ole mun ongelmani, itsehän mä kiloni kannan? ;)
No joo….
Kalenteri on keskiviikkoon asti täynnä, tänään tosin eka palaveri alkaa vasta 10.30. Torstai on näillä näkymin ihan toimistopäivä ja perjantaina onkin sitten se kansallinen “kehityspäivä”. Tein viikonloppuna lopullisen päätöksen siitä, että jätän iltaohjelman väliin. Yritän siis pysyä fiksuna edelleen :)