eikun siis hyvänäköinen ;)
Kävin silmälääkärillä. Vasemmassa silmässä on pientä hajataittosuutta (sen tiesin) ja se on kaukonäköisempi kuin oikea.
Kun sanoin olevani huolissani ennen kaikkea liikennenäöstäni, lääkäri näytti minulle sen, mitä laki vaatii ja mä näin sen ihan “heittämällä”.
Silmän pohjia tutkiessaan lääkäri totesi: “ei näistä sun silmistä mitään huonoa voi sanoa, ovat ihan ehtaa tavaraa”.
Kaksi - kolme vuotta voi kuulemma vielä hyvin mennä, ellei sitten yhtäkkiä huomaa näön huononevan.
WTC:ltä junalle kävellessä oli hauska huomata kun ihmiset väisti mua ja katto kovin pitkään. Luulivat varmaan mun pupillien takia että mä olen ihan hirveissä mömmöissä ;)
Ja kun teini tuli kotiin (yli 2 tuntia tippojen laittamisen jälkeen) hän sanoi: “yök, mä en voi kattoo sua, pistä aurinkolasit päähäs” ;) Toi kuva on otettu sillon.
Eli siis nyt vaan niitä porkkanoita, joita työterveyslääkäri suositteli hämäränäön parantamiseen :)
Viikko 1, paino 75 kg, puuttuu vielä 3 kg
Maanantai 27.8.
Aamiainen klo 6.45
- lautasellinen Nalle kaura-ruispuuroa (veteen, ei suolaa)
- 1/2 purkkia pilttisosetta
- 4 kuppia maitokahvia (1% maito)
- kuppi automaatti cappucinoa
Välipala klo 9.30
- porkkana
- Puoli litraa vettä
Lounas klo 11.30
- porkkanaraastetta, salaattia, tomaattia, kurkkua, parsakaalia, neljä oliivia, salaatinkastiketta (vähän)
- riisiä, broileri-tattikastiketta (tms.)
- 1,5 viipaletta ruisleipää, carbonaralevitettä
- lasi rasvatonta piimää, lasi vettä
- maitokahvi (kevytmaito)
Välipala klo 14.
- 3 rkl 2% raejuustoa
- lasi vettä
- puoli litraa vettä
Päivällinen klo 17
- tonnikalalasagnea (home made, ei mitään kevyttä, koska juustoa oli tarpeeksi)
- tuorekurkkua
- 3 dl AB-piimää
Tsiisus tää ruokailutottumusten raiteilleen laittaminen tuntuu siltä, että ei muuta teekään ko syö. Vielä nimittäin pitäis tänään syödä iltapalakin!
- puoli litraa vettä
Iltapala
- täysjyväleipä, salaattia, tuorekurkkua, aladobia
- 2 dl AB-piimää
- 2,5 dl vettä
Tiistai 28.8.2007
Aamiainen klo 7
- Neljän viljan puuro
- 4 kpp kahvia
Läkerol Dents -pastilli
Välipala klo 9.30
- viinirypäleitä
Yksi lätkäkarkki
5 dl vettä
Lounas klo 12
- Naurisraastetta, salaattia, tomaatti, kurkkua, salaatinkastiketta, keitettyä kukkakaalia
- Riisiä
- Naudanlihaan ja kasviksia kiinalaisittain
- Viipale ruisleipää
- lasi rasvatonta piimää, lasi vettä
- Suklaakiisseliä
- Maitokahvi
Välipala klo 14
- Jyväshyvä paussi-keksi
7,5 dl vettä
Illallinen klo 17
- siskonmakkarasoppaa (itse tehtyä)
- näkkileipää
- iso lasi AB piimää
5 dl vettä
Iltapala klo 21
- Vitalinea-jugurtti
Keskiviikko 29.8.
Aamiainen klo 7.30
- neljän viljan puuro
- neljä kuppia maitokahvia
Kaksi Läkerol Dents pastillia
2 dl vettä
Välipala klo 10.30
- viipale täysjyväleipää
Marianne Snacks -patukka !!!!
3 dl vettä
Lounas klo 14.00
- Valmis metsäsienikeitto
- kaksi palaa näkkileipää
- 3 dl AB piimää
5 dl vettä
Päivällinen klo 17.00
- salaatti: salaatti, tomaatti, kurkku, pasta, kananmuna, broileri, feta (salaatti oli teinin toive)
- kuuden viljan patonkia
- 3 dl AB piimää
5 dl vettä
Iltapala klo 21.00
Porkkana
Ja niinhän siinä aina käy, että kun töissä on kiirettä mun ruokailut menee päin persettä. Kuten tänään torstaina. Sitten toi silmälääkäri vielä sotki. Mutta kun mulla on töissä kiirettä, mä saatan istua kuus tuntia paikallani syömättä, juomatta, edes vessassa käymättä. Ei vaan pitäis :(
Torstai 30.8.
Aamiainen klo 8.00
- neljän viljan puuro, puoli purkkia pilttiä
- neljä kuppia maitokahvia
Välipala klo 10.00
Vitalinea-jogurtti
Lounas klo 12.30
- eilisen salaatin tähteitä, patonkia, salaatinkastiketta
5 dl vettä
neljä Läkerol dents -pastillia
Välipala klo 16
- täysjyväleipä
Illallinen klo 17
- eilistä salaatti, salaatinkastiketta
- paistettu broilerin rintafile
5 dl vettä
Valvoin taas viime yönä :(
Nyt rupeaa olemaan semmonen zombie-fiilis… sitä vaan menee ja tekee eikä aina ihan itsekään tajua mitä tekee. Mikään ei tunnu miltään. No, vielä pari yötä lisää, niin tähän turtuu ja elämä rupeaa taas tuntumaan normaalilta.
Ens yöksi on kyllä pakko ottaa kokonainen unilääke, mun on pakko saada ainakin yhdet kunnon yöunet ennen Jyväskylän reissua. Toisaalta sillon kun en nuku, niin en välttämättä nuku unilääkkelläkään. Toissa iltana otin puolikkaan kun ei uni tullut ja sain nukuttua kolme tuntia. No, jos tolla kokonaisella nukkuis edes kuusi tuntia.
Mulla oli aamulla todennäköisesti taas alilämpöä, ainakin mä palelin ihan perkeleesti. En viitsinyt mitata, kun oli raahattava perse asiakkaan luokse.
Huomasin eilen että mulla on vasen korvanlehti rohtunut :o
Se oli kyllä tässä jokin aika sitten myös rohtunut, en vaan nyt muista koska. Rupesin miettimään mahtaiskohan se johtua valvomisesta. Ihmiskroppa kun välillä reagoi joihinkin psyykksiin asioihin niin kummasti. Täytyy seurata tilannetta.
Vedin korvaani jo ihmerasva Vitalista, ylihuomenna viimeistään rohtuma on kadonnut.
Toi Valkoinen Risti on muuten mun ensimmäinen vakituinen työpaikkani. Olin päivittäistavarapuolella myyntiassistenttina.
… on nyt sitten mun osaltani käyty.
Tehtiin ihan perusratsastusharjotuksia kulmaympyröillä (eli jakaannuttiin kentän kulmiin ympyröille) ja mulla oli puolen ympyrän verran sellainen tunne, että mä Ratsastan mun hevosta ja se kuuntelee mua!
Oli muuten upee fiilis :)
Meidän ryhmä on hajonnut täysin. Tänään oli kuulemma muutama sellanen ratsataja, jotka ei ole vakiona meidän ryhmässä, joten vielä en ole täysin varma mikä meidän ryhmän kokoonpano tulee olemaan mutta tänään ei viime kevään ryhmästä ollut jäljellä muita kuin minä :o
No, katotaan mikä on uuden ryhmän taso.
Jahas, meikä ei sitten taas nuku ollenkaan.
Illalla väsytti ja meninkin heti 9 uutisten jälkeen sänkyyn. Luin jonkin aikaa ja valot sammutin ennen kymmentä. Ei tullut uni ei.
Klo 23 aikaan hermostuin ja otin puolikkaan unilääkkeen.
Ja heräsin jo 3.45. Ja tässä sitä nyt sitten ollaan. Herätyskello soi 1,5 tunnin kuluttua ja mun on raahattava perseeni toimistolle.
No, yleensä mä olen ratsastustuntien jälkeen nukkunut hyvin, joten jos sitten ens yönä sais nukuttua. Keskiviikkona vaan valitettavasti on myös aikainen herätys. Ja pitkä päivä. Täytyy kai meidänkin vihdoin käydä ostamassa se digiboksi.
Mua rassaa yhden asiakkaan projekti. Mä jouduin tohon projektiin mukaan kesken kaiken kun päämiehellä asiaa hoitanut henkilö irtisanottiin huhtikussa. Sen lisäksi päämiehen puolella on vaihtunut myös myyjä.
Lisätään tähän soppaan vielä se, että asiakkaan yhteyshenkilö ei ymmärrä asioita. Eikä hänellä ole motivaatiota tehdä tätä hommaa.
Laitoin eilen päämiehen myyjälle ja projektikoordinaattorille sähköpostin jossa ilmaisin huoleni projektin onnistumisesta.
Mulla voi vielä tulla perkeleellinen kiirekin sen kanssa.
Vittu!
No niin, nyt on vuosijäsenyys ja syyskuun kuukausimaksu kuntosalille maksettu.
En uskaltanut vielä jäädä salille, on tuo niska-hartiaseutu sen verran jumissa, että täytyy ensin odottaa mitä fysioterapeutti sanoo. Jos siellä on tulehdus, niin salilla käyminen voi vaan pahentaa tilannetta.
Mutta katon jos vaikka loppuviikosta ehtis käymään jossain venyttelyssä tai cyclingissä.
Niin, jouduin siirtämään sen fysioterapeutin ens viikon maanantaille :( Keskiviikkoon tuli asiakaspalaveri.
No niin, nyt on käyty vaa’alla. Eikä se näyttänyt kuin 75 kg :) Kolme kiloa siis tullut lisää. Painoindeksi on siis 24, 2 eli sen mukaan olen edelleen normaalipainoinen. Mutta silti noista muutamasta ylikilosta on päästävä eroon.
Tavoite on asetettu: perjantaina 2.11. painan 70 kiloa!
Se voi olla kyllä tuskaa. Mä nimittäin luulen, että jokaisella ihmisellä on jonkinlainen “ominaispaino”, jossa paino pysyy lähes kuin itsestään.
Mä painoin pitkään 66 kiloa. Sitten tapasin eksän ja se jatkuva ravintoloissa syöminen lihotti. Ja lihotti reilusti. Vähän ennen kuin eksän kanssa erosimme painoin 85 kiloa.
Rupesin karistamaan kiloja ja tavoitteeni oli tuo samainen 70 kiloa. Pääsinkin sinne, mutta paino vaan ei pysynyt siinä. Se nousi väkisinkin 72 kiloon. Hetkellisesti sain sen 70:iin, mutta aina se hilautui takaisin.
Ja nyt se on pysynyt siinä noin kilon tarkkuudella jo 7,5 vuotta.
Joten voi olla, ettei se nytkään jää 70:iin, mutta tavoite joka tapauksessa on siinä.
Mä siis osaan laihduttaa (ja pitää painon), joten mä en halua mitään laihdutusvinkkejä tai selityksiä siitä, miten mä syön jotenkin väärin. Mä hoidan tän ihan omalla tavallani.
Tiedän myös omat ongelmani: napostelu (se on helposti hoidettavissa, kun jääkaapissa ei ole naposteltavaa), liian vähän rehuja (niiden määrän lisääminen on mulle vaikeeta) ja salaatinkastikkeista pitäis päästä (lähes kokonaan) eroon.
Ne on suurimmat ongelmat.
Ja sitten on se välipalojen syöminen, en mä niitä muista. Mutta kännykässä on jo muistutus :)
Mä joudun joka vitun päivä raahaamaan perseeni ulos. Enkä yhtenäkään päivänä asiakkaan luokse!
Maanantaina meillä on tiimipalaveri, joten toimistolle on mentävä. No, mä voin tehdä matkalaskun samalla kun ens viikolle ei enää tule duunireissuja.
Sitten menen illalla tutustumaan tohon Myyrmäen Lady Lineen. Me saadaan uudelta omistajalta liikuntaseteleitä ja nehän tietysti kannattaa käyttää ja mä ajattelin taas alottaa salilla käymisen. Kun ostaa jäsenyyden yhdelle salille, niin samalla jäsenyydellä saan käydä kaikilla pk-seudun saleille ja sen lisäksi saan “passin”, jolla pääsen käymään vuoden aikana 16 kertaa muilla saleilla. Se on hyvä. Kun tulee syksy ja talvi, niin jos liikkuu omalla autolla työmatkalla, voi hyvin käydä työpäivän päätteeksi salilla. Koneella matkustaessa ei viitti raahata salikamoja mukana.
Tiistaina mulla alkaa yhden asiakkaan puhelinpäivystys klo 8. Meidän youngsteri tulee mukaan kuuntelemaan sitä, koska hän opiskelee mun back-upiksi tuon asiakkaan projekteissa. Eli taas on oltava aamulla aikasin toimistolla.
Illalla on ratsastustunti :) Toivottavasti pääsen menemään sinne, on nimittäin kaksi ekaa jääny väliin :(
Keskiviikkona mulla on eka käynti fysioterapeutilla. Se on kuitenkin vasta klo 9, eikä sinne onneksi tartte Pukeutua tai pakkeloida.
Torstaina mulla on silmälääkäri. Se tosin on vasta ip. Eikä sinnekään tarvi Pukeutua ja pakkelit taidan suosiolla unohtaa. Jos siellä saa silmiinsä jotain tippoja niin on varmaan parempi olla ihan naturel.
Perjantaiaamuna me lähdetään koko firman jokavuotisille kehityspäiville. Tänä vuonna ne on Jyväskylässä. Bussi lähtee klo 6.30.
Huomisesta muuten alkaa sitten ruokaremontti. Varsinaista laihdutusta en vielä alota koska ens viikonloppu menee mässätessä ja ryypätessä. Mutta yritän nyt taas opetella syömään välipaloja. Se on mulle tosi vaikeeta, mutta kännykkään vaan muistutukset. Vähän rupeen myös kattomaan jo nyt mitä syön. Ehkä olisi hyvä pitää ens viikko (perjantaita ja lauantaita lukuun ottamatta) jonkinlaista ruokapäiväkirjaa.
Mutta vaaka odottaa aamulla (APUA!!!)!
Hmmmm, itse asiassa…. koska mulla ei ole kauheeta motivaatiota tähän painon pudottamiseen, mutta se vaan on pakko tehdä, niin mun on varmaan parasta tehdä siitä julkista. Vähän paineita ;)
Rupeankin täällä seuraamaan painoni kehitystä sekä pitämään jonkinasteista ruokapäiväkirjaa.
Ok, se on selvä, että kun likainen vaate laitetaan pyykkikoriin, se on pyykkiä.
Sekin on vielä selvää, että kun se laitetaan pyykkikoneeseen peseytymään, se on pyykkiä.
Mutta onko se pyykkiä enää siinä vaiheessa kun pesukone on pessyt sen puhtaaksi?
Veikkaan että kuitenkin 99,8% ihmisistä laittaa “pyykit kuivumaan”.
Hyvin monet vielä keräävät “pyykit narulta”, eli ovatko puhtaat, kuivat vaatteet pyykkiä vielä siinäkin vaiheessa?
Tuleeko puhtaasta vaatteesta ei-pyykkiä vasta kun se on viikattu ja laitettu takaisin vaatekaappiin?
Mä luulen että mä vähän pelotan Hukkapätkää taas tän jälkeen ;)
Perjantaina kävin lähikapakan terassilla ottamassa kaksi siideriä. Kotiuduin noin klo 19 aikaan ja kotiin päin kävellessäni nautin vallitsevasta säätilassa todella paljon.
Lauantaiksi oli luvattu suhteellisen hyvää säätä mutta sitten alkaa syksy. Ellei nyt sitten vielä tule intiaanikesää *peukuttaa sen puolesta* Ajattelin, että kun kerran vielä on mahdollisuus nauttia hyvästä säästä, niin siitä on sitten nautittava. Tuleehan vielä syksylläkin hyviä säitä, mutta syksyn säistä nautitaan eri tavalla kuin kesän säistä.
Ensin ajattelin, että lähden lauantaina piknikille, mutta kun katsoin säätiedotuksen ja Länsi-Suomeen luvattiin parasta säätä, päätin lähteä sinne.
Uusikaupunki? Liian pitkä ajomatka.
Turku? Siellä on jo kertaalleen tänä kesänä käyty.
Hanko? Yees! Mä lähden Hankoon.
Seuraa? Ei, ei seuraa. Mä haluan lähteä nyt ihan yksin.
Surfailin Hangon matkailun sivuille ja tutkailin mitä siellä on tarjolla. Viikonloppuna oli Hankopäivät ja yöt sekä Kirjanmerkkipäivät. Kummallakaan ei ollut ohjelmaa joka olisi erityisesti kiinnostanut. Listasin hotellien yhteystiedot jonkinlaisessa prioriteettijärjestyksessä ja laitoin ylös kahden mahdollisen illallisravintolan nimet ja osoitteet.
Lauantaiaamuna heräsin hieman suunniteltua myöhemmin (koska valoin pari tuntia pe-la välisenä yönä) mutta onneksi ei ollut kiirettä mihinkään.
Pakkasin kamat autoon ja lähdin kohti Hankoa. Menin vähän soitellen sotaan, en kysellyt huonetta vaan ajattelin, että jos ei huonetta löydy niin sitten tulen yöksi kotiin. Tai jään Tammisaareen. Tai. Tai. Tai.
Hankoon saavuin noin klo 13.30 ja ajoin suoraan ykkösprioriteetti-hotellilleni. Täynnä. Ei muuta kuin soittelemaan hotellilistaa läpi. Toisessa oli vapaana yksi iso huone ja “sitä ei voi yhdelle henkilölle antaa”. Miksei? Jos mä maksan? No, en viitsinyt ruveta kinaamaan vaan jatkoin soittelua.
Kolmannessa tärppäsi: B&B Mama’s park in oli paikan nimi. Noin kilometrin päässä keskustasa. Ei mikään luksuspaikka (vessa ja suihku käytävällä), mutta siisti ja se on tärkeintä.
Vein kamat B&B:hen ja lähdin keskustaan. Rupesi jo nälkä vaivaamaan, joten päätin mennä syömään myöhäisen lounaan.
Kävelin rantaan ja löysin Ravintola Piraten. Aloitin lounaani lasillisella kuohuviiniä ja Caesarsalaatti Choicen kanssa nautin lasillisen valkoviiniä. Ruokailessani taivas meni paksuun pilveen ja rupesi tuulemaan suhteellisen kovaa, joten päätin lähteä päiväunille.
Herättyäni pilvet olivat kadonneet, joten kävin suihkussa, vaihdoin vaatteet, laitoin vähän väriä silmiin ja lähdin takaisin keskustaan.
Keskustaan mennessä pysähdyin rantakalliolle istumaan. Istuin siinä melkein tunnin ja katselin merelle. Nautin rauhasta ja yksinäisyydestä.
Jo Hangossa olevien tapahtumien ohjelmalistaa tutkiessani mulle oli selvinnyt että toisessa valitsemistani ravintoloista oli Kirjanmerkkipäivien illalliskorttitilaisuus. Suunnistin siis kakkosvaihtoehtooni, ravintola Origoon.
Aivan upee paikka! Puurakenteet ja seinät isoja kiviä (kuvagallieriassa on kuva joka on otettu naistenhuoneen “eriöstä” lasin läpi. Siis eriönkin takaseinä oli tuota isoa kiveä). Kivien päällä oli paljon isoja valuvia pöytäkynttilöitä ja steariini oli valunut kivä pitkin osittain myös lattialle. Pöydillä oli isot kyntteliköt. Suosittelen paikkaa aivan ehdottomasti. Varsinkin jos haluaa mennä syömään romanttisesti ;) Tosin silloin kannattaa tehdä pöytävaraus etukäteen. Ravintolassa oli suhteellisen vähän pieniä pöytiä, suurin osa pyödistä oli 12 hengen pöytiä ja meitäkin istui samassa pöydässä kolme kahden hengen seuruetta. Onneksi eri seurueita ei sentään laitettu ihan vierekkäin istumaan.
Palvelu oli erittäin hyvää. Varsinkin illan miespuolinen tarjoilija oli mahtava. Hän suositteli asiakkaille eri asioita ja oli oikeasti kiinnostunut siitä osuivatko hänen suosituksensa kohdalleen.
Minä söin alkuun etanoita kolmella tavalla ja pääruuaksi yrittimarinoitua nieriää. Ruokajuomana sisilialaista valkoviiniä. Sisilialaiset valkkarit on ihan älyttömän hyviä. Se on se Sisilian tuliperäinen maaperä, joka antaa rypäleelle oman erityisen makunsa. Jälkiruuaksi otin talon kahvin (suosituksesta), johon tuli 2cl Viru Valgeaa ja 2cl jotain muuta. Oli ihan pakko jättää reilu 10% tippiä :)
Miksi muuten ihmiset eivät vielä tänä päivänäkään osaa joko kunnioittaa muita tai ihan perus kännykän käyttöä (en tiedä kummasta on kysymys): mun naapuriseurueen mies kävi useamman minuutin mittaisen puhelun samalla syöden. Hänen seuralaisensa jatkoi omaa ruokailuaan täysin häiriintymättä. No, mikäs siinä, hyvä ettei häntä häirinnyt, mutta minua häiritsi! Samaten eräällä nuorella naisella oli puhelimen tekstiviestiääni niin kovalla, että se tosiaan kuului! Jos ravintolassa odottaa tärkeää tekstiviestiä, kai sen puhelimen voi pitää pöydällä äänettömällä. Ja oman pöytäni toisessa päässä istuva mies soitti myös puhelun ruokailun aikana. Ensin hän puhui pienen lapsensa kanssa ja toivotti hänelle hyvä yötä, sen jälkeen täytyi tietysti vielä keskustella vaimon kanssa. OK, mä ymmärrän että lapsille soitetaan ja toivotetaan hyvä yötä, mutta eikö tuollaiset puhelut voi tehdä ulkona? Ja sen vaimon kanssa olisi ehtinyt puhumaan myöhemminkin!
Mulle ravintolan tasosta kertoo erityisesti monet “pienet” asiat: kalan kanssa tulee kalaveitsi, ja lihan kanssa lihaveitsi, tarjoilija kaataa ohi mennessään vesilasiin lisää vettä, ja toki myös viiniä, jos viiniä on tilattu pullollinen, hammastikut ovat naistenhuoneessa jne.
Ruokailtuani lähdin kävelemään takaisin yöpaikkaani kohden ja matkalla pysähdyin samalle kalliolle kuin aikaisemminkin ihailemaan illan pimenemistä ja kuun nousemista taivaalle. Vastapäiselle niemelle sytytettiin muinaistuli ja jäin katselemaan sitä. Mietin että näen paikaltani varmaan myös jotain klo 22 alkavasta ilotulituksesta.
Ja kuinka ollakaan, se ammuttiin samaiselta vastapäiseltä niemeltä. Matkaa niemelle oli ehkä 200 metriä eikä välissä ollut kuin merta! Näin siis ilotulituksen todella hyvin.
Ilotulituksen jälkeen kävelinkin yömajalleni ja nukuin hyvät 9 tunnin yöunet :) Tosin mulla tulee nykyään (iän mukaan tuoma vaiva) ohkasilla vaahtomuovipatjoilla lonkat ja olkapäät kipeeksi :(
Aamulla vedin ulkoiluvaatteet päälleni, kävin aamiaisella (ihan perusaamiainen, puuroa, muroja, mysliä, jogurttia, leipää, leikkeleitä, mehuja, kahvia, teetä….) ja lähdin kävelemään rantakallioille. Upeita maisemia! Huomenna voi muuten olla pohkeet ja reidet kipeenä siitä kalliolla kiipeilystä ;)
Olin ulkoilemassa noin 1,5 tuntia, sitten oli pakko lähteä takaisin majapaikalle suihkuun ja luovuttamaan huone.
Huoneen luovutuksen jälkeen lähdin vielä kävellen Hangon keskustaan syysmarkkinoille. Mä en ole mikään markkinaihminen kun en voi sietää väen paljoutta, mutta tuolla ei väkeä kauheesti ollut, joten jaksoin kiertää. Lounaaksi söin annoksen voissa paistettuja muikkuja :)
Kotiin tulin klo 15 aikaan ja nyt on kuulkaa ihmiset todella hyvä olo.
Yksin oleminen ja elämstä nauttiminen hyvässä säässä, uusia maisemia katsellen ja hyvästä ruuasta nauttien tekee kyllä ihmeitä :)
